Let\'s take a step!

第一歩を踏み出せば、
全てが変わる。

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NEWS

運動を通してより豊かな未来を創造する。

Creating a future by moving your body.

私たちはスポーツを通じて皆さんに沢山の夢と感動を与えるだけでなく、地域密着型陸上ランニングクラブとして熊本の元気と健康のために活動していきます。
　First Step（ファーストステップ）陸上クラブでは日本を代表するトップアスリートの育成だけでなく、ジュニアスポーツの普及、健康づくり教室、誰でも参加できるスポーツイベントの実施、スポーツを通じての体験学習など生涯にわたってスポーツを楽しめる環境作りを地域の皆様と共に作り上げていくことが目標です。
　その目標達成には共に歩むパートナーの存在は欠かせません。その輪が拡がる事によりクラブの活動が熊本だけにとどまらず、日本、世界へと発展し多くの人々の元気と健康に寄与できるクラブへと成長していくのが大きな夢です。何卒、趣旨ご理解賜り共に歩んで頂けるパートナーとしてご協力賜りたく心よりお願い申し上げます。

5-8 years old

プレ・ゴールデンエイジ期

様々な動きづくりやスポーツ・運動を行うことによって、神経系の回路を出来るだけたくさん作っておき、特にスポーツに関連した動作の習得や調整力（リズム、バランス、タイミング、巧緻性、協応性など）を養成しておくことが重要。

Junior sports

9-12 years old

ゴールデンエイジ期

「即座の技術習得」が最も可能な時期。この時期は「大脳の可塑性（脳・神経が柔らかいこと）」と「筋・骨格系、動作習得のレディネンス（準備性）」の両方が高い水準で整っているために、動きやあらゆるスキルの習得が、容易に行える生涯唯一の絶好機。

Golden age

13-15 years old

ポスト・ゴールデンエイジ期

身長のスパーク期と一致するので、十分な休養や睡眠をとり、発育を最大限重視するとともに、柔らかく弱い骨や関節を酷使しないよう配慮してトレーニングを進めることが必要だ。さらに13～14歳頃までに、速筋線維の発達に伴い、「敏捷性」が急激に発達する。

Post Golden age

INTERVIEW

陸上クラブならではのメンバーをインタビューしてみました。代表やコーチ、OBOGなどなど。異なった色を感じられるかもしれません。熊本から世界で活躍するそれぞれのメンバーのFirst Step「一歩目」のスタンスや熱量をぜひご覧ください。

INTERVIEW
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